日々奮闘記

2011年3月18日 (金)

義援金

今回の東北関東大震災で被害に遭われた方々には心よりお見舞い申し上げます。
また残念ながら亡くなられた方々にはご冥福をお祈りいたしております。


自転車仲間からの提案です。
私も賛同いたしますのでここに記事として記載します。

こんな思いの方が一人でも多く居て冠スポンサーのパナソニックに届けば良いと思っております。


以下記載文です。

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此の度、4月10日に予定されていた伊吹山ヒルクライムレースが中止となりました。

で、、その参加費の事がまだ主催者側のパナソニックから通達されていません。

そこで、、如何でしょう~~???

この参加費を義援金として被災地へ送って貰うと言うのは???

中には返せとおっしゃる方が居るかも解りませんが、、、こんな時だからこそお互い様だと俺は考えます。

参加費を払ったとか自転車に乗って無いとか、、、一切関係なく、、、出来るだけ多くの人達に賛同して貰いたいので、皆さん転載をお願いできませんか??

出来ればパナソニックの運営の方々のまで届いて貰いたいと思います。

皆さん、、ご協力お願い申し上げます。

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2011年1月22日 (土)

ジョギングシューズ

昨年の11月くらいからふくらはぎ下部(アキレス腱上部)がジョギング中に痛む。
最初は肉離れだと思い静養していたが痛みがなくなってから走り出すとすぐに痛む。

それの繰り返しだったので病院に行くと言われたのが

「ジョギングシューズは大丈夫?」

2回目の診察でシューズを持って行き見せたところ


「こりゃアカンわ!」


と一刀両断のダメだし。


と言う事でジョギングシューズ新調です。

前回は

http://tatsuamago.cocolog-nifty.com/blog/2009/08/post-76a3.html

adidasのアディスノーバGlide
とっても走りやすくヒザにやさしいシューズで見た目のデザインも含めてお気に入りでした。
これで1年半弱、1200Kmくらい走りました。

でも違うのも試したいので今回は

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asicsのGT-2160 NEW YORK

デザインの雰囲気は今までのと似てますね!
価格帯は少し今回の方が上です。

これと

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REGUARD・CG ソックス・インナー 33


これに

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ソフソール(SOF SOLE) アスリート パフォーマンス インソール

医者に薦められたインソールは土踏まずをサポートするものがいいでしょうと言うことなのでコレをチョイス!


上記3点を装備して早速ジョギング。


なんと

脚が痛くなりません。
ちょっとビックリ

モチロン無理はしてませんよ!

この靴で走り出して3日目に久しぶりに痛みを気にせず走りたいように走ってみても痛み無し!
その時はキロ5分50秒。
久しぶりにキロ6分切りで走れました。
気持ちよくね


脚が丈夫な人なら大丈夫なのでしょうがワタシはシューズはこだわらないといけないようです。

たかがシューズ
されどシューズ


1年に一回は替えて行った方がいいそうです。

あたらしい靴は気持ちいいしね!
新たに走るのが楽しくなりました。


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2010年12月29日 (水)

今年のがんばり

今年も終わりですね!

いろいろとありましたが大きなトラブル無しで終われそうです。


この1年もよく走りました。

ジョギング:668.644km 平均ペース 10.1 km/h (05'55 /km)
自転車:約6500Km

ジョギングは去年の平均ペースは8.8Km/h
大幅にスピードアップはしました。

でも度重なる故障で後半は距離伸びず・・・

その代わりに自転車は良く乗りました。

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2月:初めて脚のそろったメンツで行ったサイ「青垣峠」 
寒かったけど楽しかったな~
思えばこのサイがヤヤコシ団の原点だったかもね?


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5月:初の200Kmライドで鳥取まで。
AV.26Km/h 9時間チョットで行くがんばりロングでした。
達成感あったな~~~


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今年は六甲も何度も行きました。
11月から12月にかけては5週連続行きましたね!
去年に初めて六甲を電動チャリで上がった時は電動以外では無理や!と思いましたが知らない間に六甲上がれる変態チャリダーになってましたわ


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10月:初輪行
姫路~備前まで。輪行の味を覚えちゃいましたね!


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11月:輪行の集大成「しまなみ海道」
気持ちの良いところでしたね!


今年お世話になった

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チーム「OTW」
ポタポタのチームです。


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「年輪銀輪団」
ベテラン軍団の質の高いローディーポタ軍団


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そしてヤヤコシくも楽しい「ヤヤコシ団」

いろんな楽しい仲間に会えた1年でした。

あと

バイクも忘れちゃいません。
自転車に時間を取られた感はありますがそれなりに乗りましたよ

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4月:琵琶湖一周。4月なのに湖北の気温は一ケタ。想定外の寒さのツーでしたね!

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7月:梅雨明け直後に行った岐阜県徳山ダムツー


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11月:鳥取帰省ツー


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10月:アワイチ(バイクは1回、車も1回自転車は2回したな~)

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9月:信州ツーリング
今年はビーナスライン~嬬恋~草津温泉~野反湖~志賀高原~乗鞍高原~高山~ひるがの~九頭竜のガッツリコースで

来年も行けるかな?

今年も怪我無く終われてよかったです。


来年も安全第一楽しさ優先で行きます。

それでは良いお年を!

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2010年7月28日 (水)

やっぱいきてぇ~~ゾ

家族旅行に行ってきました。

行き先は以前より行きたかった夏の草津温泉~志賀高原


今回は車で行きましたが次回はバイクで行きたい


ツー友の刺激を煽るためにあえて絶景を


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まずは手始めにビーナスラインの霧が峰~車山高原。
もちろんサイコーのワインディングですな!


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次に通った絶景ポイントは浅間山、鬼押しハイウェー
雄大な浅間山と

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突然現れるロングストレート。これがまた爽快!!


次がお初の場所
草津~志賀高原

まずは草津側


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この看板と共に始まるワインディング!危険な香りが・・・


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左手に火山ガス(硫化水素)が噴出してかなりの臭さ。非常危険地帯だそうですわ


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他では見れないダイナミックな景色!

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頂上の白根山が見えてきました。火山ガスの影響で木は生えません。荒々しい景観ですね~~。


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少し歩かないと見れない白根山の湯釜。神秘的な色ですね~~

そこから見える景色は
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万座温泉方面が足元に見えます。

その足元の道を走っていき万座方面とは別方面に行くと

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志賀高原、渋峠、横手山です。ココもまた他では見れない絶景続き~~

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なんなんだ!この景色は!!!


絶景の中を軽バンで走るのが・・・・

でも
ウチのエブリィは動く宿だからね!

今回ももちろん「宿」状態でした

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今回は夏使用で網戸&すだれです。これで窓全開で寝れます!夏も高原に行けば快適~~


・・・のはずでしたが

草津温泉で寝たんですが夜の気温は20度以下
明け方は涼しいを通り越して寒い・・・


暑いよりかはいいけどね!

次はバイクでいきてぇ~~~ゾ

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2010年1月23日 (土)

やっと更新!たつあまごの1日

あけまして・・・

ってもうすぐ1月終わりやし・・・(^_^;)


ブログ更新のネタも無く平穏に暮らしております。

あまり更新が無いのも寂しいので今日1日の事でも書いてみますわ(^^♪


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今日初めの行動は散歩がてらに自転車のペダルを買いに兵庫から垂水にあるスポーツDEPOまでLet'sサイクリング!電動自転車をヤフオクで売って買い替えした折り畳み自転車KHS F20-Sで出動!


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R2の須磨付近、向かい風がつらい。寒いし前に進まないし。がんばっても30Km/h出ません(^^ゞ。でも帰りが楽しみな風です。


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淡路鳴門道の垂水IC近辺。本日初の上り坂。・・・といってもあまりたいした坂じゃない。ペダルをクルクル回してサクッと上がりましょう。


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ヤマダ電機が新店舗オープンしていました。ものすごい行列です。勢いあるね~ヤマダ電機は。


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スポーツDEPOに到着。体ひえび~えで寒かったッス。で目的のペダルと足先のカバーを購入。


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帰り道、ちょっと道を変えて激坂アタック!ポタポタ上がったら息も切れずに上がれた(^^♪がんばって上がると撃沈しそうだな。


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この景色が見たくて坂をがんばりました。午前中の海はホント気持ちいいですね!

後はR2を通って兵庫まで。行きの向かい風は帰りには追い風。25Km/hくらいしか出なかったところが帰り道は40Km/hで走れます。きっと不気味な速さの小径車でしょうね!

ロードと遜色ない走りをするこのKHSのF20-T。
なかなか走りは侮れないですよ!

距離35Km
AV.22.6Km/h

本日のルート


で帰ってきてから昼食食べてから娘が学校で作ってきた凧を上げに近所の公園まで

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子供の時以来だな~。なかなか楽しいゾ(^^♪。DIYの凧もなかなかいい上がりっぷり(^^v。娘もはしゃいでおりましたわ。


で帰ってきてから買ってきたペダルの取付

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SHIMANOのPD-A520。ロード用のSPDペダルです。私はSPD派なのでこれにしました。


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見た目もすっきり。今まで使っていたクランクブラザーズのSmartyですがひねり方向の遊びが大きく足がグラグラして使いにくいペダルでした。シマノのPD-A530をもう1台で使っていてシマノのかっちりさの方が性に合ったいたので交換です。
乗った感じはかなりかっちりしています。ペダリングしやすいですね!
クランクブラザーズのSmartyはビンディングビギナーにはいいんじゃないでしょうか?

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さあ、張りきって売りにだそうかな?


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2009年12月30日 (水)

今年もよく走りました。

早いもので今年もそろそろ終わりですね!

今年はバイクのツーリングで走るのと自力で走ることをいっぱいしました。
自力とは自分の足と自転車です。

まとめてみました。

バイク:5300Km(ツーリングのみ)

ラン:873.750km (ジョギング)

ウォーク :506.80km (早歩き&ハイキング)

自転車:1715.0km(ツーリング&トレーニングのみ)

合計8394Km
自力距離3094Km

自力で3000Km超えちゃってるよ
おかげで15Kgほど脂身が体から消えまして健康診断で公式認定されていましたメタボが認定取消になりました。

最初は運動はつらい事もありましたが今は楽しく出来ています。
自転車サークルに入って楽しく走ったりマラソン大会にでて記録にアタックしたりと今までの自分じゃ有りえない事になっております。バイクも相変わらず乗って楽しいですけどね


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それでは皆様、よいお年をお迎えください。
来年も一緒に走りましょう♪

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2009年10月25日 (日)

初マラソン大会!

今年から始めた夜のジョギング。
最初は1Km走ってくたばっていたのがどんどん走れるようになり走ることが楽しくなってきた今日この頃。走るのが大嫌いだった自分が毎晩ジョギングするなんて自分で一番びっくり。
走り始めて1ヶ月くらいで膝を痛め走れなくなり、膝の様子を見ながらウォーキングを取り入れて徐々に回復し8月くらいからはまたジョギングがメインの生活になりました。

そこでチャレンジしてみました。
マラソン大会

神戸市内で手頃な5Kmのがあり本日参加してきました。
5Kmならいつも走っているので完走の自信はあったのですが自分だけめちゃくちゃ遅いんじゃないかな?との不安もありましたが無事完走ゴールをしてきました。

なかなか楽しい雰囲気でした。また来年に参加するぜ!

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記録証です。タイムはスタート直後の渋滞を考えれば今の自分には十分のタイム。このクラスの参加者は120人くらい。まあ半分くらいですね!

初参加としてはガッツリと手応えを感じてこられて良かったです♪

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2009年10月17日 (土)

エアフェスタ浜松

ツーリングの予定でしたが天気は雨模様。なのでツーは中止。
おとなしくしておこうと思ったがツーリングに行く気になっていたのでソロツーに行くことに。今年は雨のツーが多かったので雨に対する抵抗感がかなり薄れた。以前はすごく嫌だったのに最近は雨具さえ着ていれば「まっいいか!」って感じに。
行き先は非常に見たかったエアフェスタ浜松(浜松基地航空祭)で飛ぶアメリカのアクロバットチーム「サンダーバーズ」。今回を見逃すと次はいつ見れるやらという事で先週に引き続き遠征航空祭旅をしてきました。

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F-15イーグル。前回の岐阜基地の航空祭より低く近く派手に飛んで迫力満点!


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T-4。目の前にいっぱい並んでました。


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F-2。これもなかなか近くを飛んでくれて迫力満点。


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今回のメインイベント、「サンダーバーズ」。ブルーインパルスとはまた違う特色のアクロバット飛行隊。ブルーが綺麗な飛行ならコチラは迫力ある飛行。なにせ機体がF-16だもんね。雨の中バイクで来た甲斐アリでした。


岐阜基地の航空祭よりこちらの方が見ごたえアリですね。2週続けての航空祭めぐりでした


ここ数年GSX-R仲間とのオフ会で東方面への遠征をして鍛えていたおかげで神戸~浜松の往復が余裕でした。まあツーリングとしては高速道路だけなので退屈ですけどね。

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2009年10月13日 (火)

岐阜基地航空祭

航空ショーとしてはサイコーの快晴!
子供たちも戦闘機の爆音にはウンザリ気味みたいでしたがブルーインパルスには大満足のようでした♪

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子供に大人気のハートと星。
今回も子供たちは大喜び

ブルーインパルスの演技は芸術の域に思えますわ。


次回はまた気合を入れて来年の岩国米軍基地に行く予定です。

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2009年7月20日 (月)

いいねぇ~♪

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阿蘇   サイコ~














次こそバイクで!
周りが許してくれるかな(^_^;)


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