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2009年12月

2009年12月30日 (水)

今年もよく走りました。

早いもので今年もそろそろ終わりですね!

今年はバイクのツーリングで走るのと自力で走ることをいっぱいしました。
自力とは自分の足と自転車です。

まとめてみました。

バイク:5300Km(ツーリングのみ)

ラン:873.750km (ジョギング)

ウォーク :506.80km (早歩き&ハイキング)

自転車:1715.0km(ツーリング&トレーニングのみ)

合計8394Km
自力距離3094Km

自力で3000Km超えちゃってるよ
おかげで15Kgほど脂身が体から消えまして健康診断で公式認定されていましたメタボが認定取消になりました。

最初は運動はつらい事もありましたが今は楽しく出来ています。
自転車サークルに入って楽しく走ったりマラソン大会にでて記録にアタックしたりと今までの自分じゃ有りえない事になっております。バイクも相変わらず乗って楽しいですけどね


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それでは皆様、よいお年をお迎えください。
来年も一緒に走りましょう♪

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2009年12月22日 (火)

北神戸サイクリング

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今年最後になるかな?のサイクリングに行ってきました。

がんばって上り坂の多いルートを走っていきました。延々続く上り坂は無いですが上ったり下ったりとのべ標高は800m位は上がったんじゃないかな?上りはいいですが下りは寒い!とにかく寒い。くだりを走りたくないくらい寒い。帰り道はこの山の中のくだりが嫌で遠回りでしたが宝塚に抜けて市街地を通って帰ってきました。

距離は100Km足らずでしたが気持ち的にはガッツリ走って満足感はいっぱいです。よくよく考えてみればロードで初ツーリングでしたわ


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AM9:40 出発です。晴れの予報でしたが空はどんより・・・。いくぜ!って気分にならないな~


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AM10:30 寒い体を暖めるために余分にヒルクライムしながらひよどり台に到着!体は暖まるのですが油断するとすぐに冷えてきます。こんな寒いサイクリングは初めてです。


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AM11:10 R428淡河の峠の入り口。本日のメインイベント峠です。さあ気合をいれてGo!

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AM11:30 峠の1番上に到着。思ったよりも簡単にクリヤできました。だいぶん走れるようになってきたな~♪
ココからは寒さとの戦いのダウンヒルです。さむいぞ~


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AM11:40 坂を下りたところにある道の駅淡河。寒さにおいらは撃沈。体が震えが止まりません。暖を取るために休憩~。


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さあ出発です。ココからはじわじわと上りです。トラックが多い道で車道は走りにくいですが歩道が立派で自転車道みたい。安全のため歩道走行です。じわじわ上りなので「30Km/hなんてほとんど出ませんが体は暖まるのでつらくないです。スピード出れば風で寒いし。今日はこれくらいがいいな~。


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PM1:00 目的地である中国道西宮北ICそばのうどんや「いわしや」に到着♪いや~腹へった~


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食べさしの写真で申し訳ない(^^ゞ。関西のさぬきうどんはさぬきうどんといいながら出しはほとんどかつお出汁。ここは本場讃岐うどんもびっくりのいりこ出汁。うどんがもう少しもちもちしているほうがおいらの好みですが本場の味を関西で味わえる数少ない店じゃないかな?間違いなくA級の店です。

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PM1:30 うどん屋から出発!もう山の中の寒さはこりごりなのでR176で一気に宝塚まで出ましょう♪。・・・でいつの間にか西宮市になってるジャン。

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中国道でも名塩の下りは豪快ですがR176でももちろん下りは豪快♪自動車に混じって車道をガンガン走ります。


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PM2:00 あっと言う間に宝塚へ。朝の出発時は気分の乗らない出発でしたが気づけばまたとんでもないところに来てるな・・・オレ


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武庫川河川敷の自転車道を走っていきます。なかなか快適な道。地図も無しに思ったところを走れるオレは相変わらず土地勘だけはめちゃ冴えまくりですわ


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R2に出ました。あとはR2で帰りましょう。


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なんと芦屋ラーメンの店がおれの視界の中に・・・。吸い込まれるように店に入ってか~るく1人前を
栄養を燃やしながら補給。バイクのツーリングでやればメタボ一直線ですよ、皆さん


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神戸市に入りました。ほぼフラットな道ですが向かい風。疲れた足に直撃。ペダルが回らなくなってきましたががんばります


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PM4:00 家の近所まで帰ってきました。ココまで帰ってきたら気持ちも楽チン♪このあと10分ほどで帰着。今年の走り収めサイクリング、無事終了です。走り収めはアシスト無しのサイクリングで走れました。ちょっとは走れるようになったとおもいますわ


走行距離91km
AV.23Km/h


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2009年12月15日 (火)

今年の走り収め淡路&讃岐ツーリング

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この冬はバイクに乗るぞ宣言したので宣言どおり行ってきました。
昼の明るい時間帯だけで走れるように段取りをして讃岐うどんツーをしてきました。
帰りは高松からフェリーの予定でフェリー乗場の直前でバイク仲間の樹さんのところにも寄ってサクサク走って寒くてつらい思いも無しに帰着できました。





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出発です。今回からは冬仕様です。ラフ&ロードのハンドウォーマー&デイトナの巻きタイプのグリップヒータを装着です。
ハンドウォーマーもすきま風がほとんど無しで高速道路でも快適に走れます。グリップヒーターは素手では触れないくらいに熱い。ちょっと熱すぎ・・・(^_^;)。温度調整が欲しい。手動でSWを切ったり入れたりしながらの走行でした。おかげ様で気温6℃位でも手がかじかむことなく走れましたわ(^^♪


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たこフェリー乗り場。見事に船が出たばかり(^_^;)。まあのんびり行きましょう♪


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同じ場所で。他にも寒さに負けていないライダー多数。1400GTR、めちゃ豪華でした。TDMがカローラに見えましたわ・・・(^^ゞ


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フェリーに乗り出航!しばし船旅です。



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淡路上陸です。自転車で9月に来た以来ですな。あれから2ヶ月ちょっとですっかり冬です



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今回は西側を通って南あわじを目指し走ります。車も少なく快適♪。けど風が強い(^_^;)さすがはいつも風の強い淡路島です。


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時よりこんな場所も。前回自転車で通ったときもこんな感じだったな~。直す気はあまり無いみたいですな(^_^;)


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流石900cc。電動アシスト自転車より早いです!あっと言う間に鳴門が見えてきました。


うどんやの閉店時間が迫ってきて鳴門~徳島道経由美馬ルートをまじめに走ったのでちょっとの間写真は無しで・・・




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谷川米穀店。唐辛子と醤油に酢を入れて食べるガツンとうまい店!ココで3玉食す

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なかにしうどん。いりこのだしが絶品のうどんや。ここで2玉

写真撮り忘れで
馬渕手打ち製麺所。ここもかけうどんのだしが絶品!一口めより5口めくらいからおいしさが広がってくる奥ゆかしい味のうどんやさん。ここでも2玉

結局7玉も食っちまった~



この後、バイク仲間の樹さんところにお邪魔して短い時間でしたがうだうだと。
樹さん、お仕事中にお邪魔しまして失礼いたしました。また行きますね~(^^♪


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PM3:30のジャンボフェリーに乗り帰路に着く。もう楽勝~♪



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フェリーでひとっ風呂~いや~たまりませんな~

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朝も見たような景色ですがもう真っ暗。冬は日が早くていやですな~。


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のんびりしてたら神戸到着。
今年のツーの走り収めとしてはなかなか良い内容でしたわ♪



今年も無事にツーリング終了です。
来年も安全第一に行きたいと思います。

一緒に行く皆様、来年もよろしく~♪

こんな内容だと年内にブログ更新めちゃなさそうだな(^^ゞ

走行距離220km

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